Comment cuisiner pour se réconcilier avec l’alimentation malgré un TCA ?
Cuisiner avec un TCA peut devenir un espace de réappropriation, à condition de rester loin des objectifs de contrôle et de performance. Les troubles du comportement alimentaire (TCA) regroupent des situations diverses, dont l’anorexie mentale, la boulimie et l’hyperphagie boulimique. …
Quels 2 fruits choisir avec 3 légumes parmi les 5 fruits et légumes par jour ?
Les repères français invitent à consommer au moins 5 fruits et légumes par jour, sans imposer une répartition fixe. Viser trois portions de légumes et deux de fruits offre toutefois un cadre simple et cohérent avec les données disponibles. …